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信息与管理学院信息与大数据管理系副主任 王艳萍/信息与管理学院素质教师  尹迪

最近，网络上继“i人e人之后，“浓人”“淡人”成为2024年一种新社交人设。

如果说淡人是一杯香气飘溢的茶，那么浓人就是一瓶摇晃之后喷涌的可乐。

什么是浓人？

浓人：做什么都“浓浓的”，情绪外放，对生活热烈而张扬.“浓人”通常用来形容那些性格鲜明、情感丰富、行事张扬或生活充满色彩的人，浓人大学生可能喜欢热闹，善于表达，热衷与参与各种各样的社团、集体活动。

什么是淡人？

淡人：面对一切都“淡淡的”，主打一个平淡是真，随遇而安。“淡人”性格温和、行事低调、善于思考的人，他们可能不喜欢张扬，更倾向于内敛和沉稳，给人的感觉比较平和，不喜欢过多的社交场合。由此衍生出的“淡淡综合症”，就是用淡淡的态度对待所有人和事情。

浓淡有好坏之分吗？

但我们要明白的是，“浓人”和“淡人”只是对人性格和生活方式的一种描述，没有绝对的好坏之分。

其实大部分人都是时而浓人，时而淡人，也就是介于浓人和淡人之间的“中间人”。

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风景有浓妆淡抹总相宜

人就有浓烈淡泊总自洽

作为大学生，在思考自己是浓人或是淡人之余，更重要的是应该正视自我，了解自己的优势和不足，明确自己的兴趣和目标，从而找到适合自己性格的“浓度”。

不让“i人e人”、“浓人、淡人”等各种标签束缚自己，大学生应充分利用自己的优势，让大学生活多姿多彩。

一、浓人、淡人如何利用自身优势更好地交友呢？

如果你是“浓人”，你可以……

1、发挥热情与外向性

主动与他人交流，分享自己有趣的经历和感受，让他人感受到自己的热情。但在交流过程中，也要注意倾听对方的意见和想法，展现自己的真诚和关心。

2、组织社交活动

可以利用自己强大的社交能力，组织各种聚会或集体活动，如生日会、茶话会、户外游等，邀请朋友们一起参与，加深与他人之间的了解和友谊。

如果你是“淡人”，你可以……

1、发挥同理心与理解力

利用自己善于倾听和理解他人的优势，在交友过程中给予对方足够的关注和倾听。通过深入的了解和交流，可以与朋友建立的更深层次的联系。

2、表达真诚与关怀

虽然淡人可能不太善于言辞，但可以通过行动来表达自己的真诚和关怀。例如，在朋友需要帮助时伸出援手，或者在朋友遇到困难时给予鼓励和支持。

3、参与小范围社交

淡人可能更适合参与小范围的社交活动或聚会，以便更好地观察和了解他人。在小范围的社交环境中，淡人更容易与他人建立深入的交流和联系。

二、浓人、淡人如何利用自身优势管理情绪呢？

如果你是“浓人”，你可以……

1、正面表达与沟通

主动与他人交流，分享自己有趣的经历和感受，让他人感受到自己的热情。但在交流过程中，也要注意倾听对方的意见和想法，展现自己的真诚和关心。

2、情绪识别与同理心

可以利用自己强大的社交能力，组织各种聚会或集体活动，如生日会、茶话会、户外游等，邀请朋友们一起参与，加深与他人之间的了解和友谊。

3、情绪调节技巧

学习一些情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助自己在情绪高涨时快速冷静下来，避免冲动行为。

4、设定情绪边界

明确自己的情感底线，学会拒绝别人，学会说“不”，避免过度投入或被他人的情绪所影响，保护自己的情感健康。

如果你是“淡人”，你可以……

1、冷静分析与决策

淡人通常情绪稳定，擅长平静的思考，可以利用这一优势在复杂情境中冷静分析，做出明智的选择和决定。

2、情绪支持提供者

作为情绪的稳定器，淡人可以成为他人情绪上的支持者和倾听者，提供安慰和建议，帮助他人平复情绪。

3、适度表达情感

淡人也要鼓励自己适度地表达内心的情感，尤其是在亲密关系中，可以与家人、朋友、恋人分享内心的感受，有助于增进彼此的理解和信任。

三、浓人、淡人如何利用自身优势管理情绪呢？

如果你是“浓人”，你可以……

1、浓人往往善于表达和交流，具有较强的感染力和号召力。

选择需要较强沟通能力和团队协作能力的竞赛项目，如创新创业大赛、演讲比赛等。

你可以在团队中担任领导或协调者的角色，推动整个比赛项目开展下去。

在团队合作中，你可能擅长制定详细的计划，做时间分配、任务分工，定期组织团队会议，讨论项目进展和遇到的问题，及时调整策略。

2、浓人在团队中能够尽量保持积极乐观的心态，鼓励团队成员共同面对挑战。同时，你也善于倾听团队成员的意见和建议，促进团队内部的和谐与协作。

在竞赛中充分展示自己的成果和团队的努力，你要运用自己的优势，表达团队的亮点。赛后积极总结经验教训，分享给团队成员和其他同学。

如果你是“淡人”，你可以……

1、“淡人”往往沉稳内敛，善于思考和钻研。具有较强的专注力和执行力。

你可以选择需要深入思考和专业技能的竞赛项目。

如数学建模竞赛、电子设计竞赛等，你可以在团队中担任技术骨干或分析者的角色，发挥自己的专业优势，深入研究问题，提供高质量的、有深入见解的解决方案。

2、你可以在团队任务的基础上，制定个人学习计划。

积极参与团队讨论，提升自己的专业技能和知识水平，为团队的比赛项目提供知识支持。分享自己的见解和想法，为团队提供有价值的建议。

当团队面临挑战时，你应当保持冷静和理性的态度。

需要注意的是，你要积极参与团队沟通，表达自己的观点和想法，避免过于内向而影响团队合作，专注于解决问题本身，化解团队内部矛盾。

同时，你可以认真反思整个团队在竞赛中的表现，总结经验教训，通过书面报告或口头演讲等方式，清晰、准确地展示团队的成果和解决方案，为以后的竞赛积累经验。

无论是“浓人”还是“淡人”，

你会逐渐找到适合自己的生活方式和态度，

同样收获精彩的大学和人生。