随着全部考试的落幕，同学们逐步离校。

寒假时间较长，建议同学们合理规划时间，积极开展巩固学习成果、筹备学科竞赛、精进爱好技能、开展有益身心的休闲活动等，不负时光，每天进步一点点。

为了度过一个平安、轻松、 愉悦的假期，请同学们注意以下提示，归心似箭也请必备安全宝典，快乐过寒假，安全不“放假”。

离校安全

1、如假期期间离校、离连，对寝室内物品认真清理，妥善保管；寝室内不要存放现金、笔记本电脑等贵重物品；如整寝离校离连，需提前关好门窗，切断寝室内电源，注意防火、防盗。

2、离校前要把个人去向及联系方式告知素质教师、同学、家长，并保持通讯工具畅通。

3、外出注意乘车安全，不乘坐非法运营车辆，遵守《道路交通安全法》，走路不做“低头族”，不无证驾驶，不酒后驾车。

旅途安全

1、乘坐公共交通工具的学生，通过正规渠道买票，注意检查车票、身份证、学生证是否带齐。

2、外出注意乘车安全。

不乘坐非法运营车辆，遵守《道路交通安全法》，走路不做“低头族”，不无证驾驶，不酒后驾车。自驾坚持文明礼让、安全出行，不酒后驾车，不开超载车，不疲劳驾驶，不带病驾车。

3、与陌生人交流要谨慎。

不要将自己的手机号码等个人信息、学校和家庭等相关信息轻易告诉陌生人，不让不熟悉的人看管物品，更不要随意跟不认识的人下车换车，以免受骗。不要在地处偏僻和不熟悉的地方滞留。

4、保存个人财物。

假期公共场所人流量大、人员复杂，要提高警惕，不要轻信他人，不乱放行李，不要将行李交给陌生人看管，贵重物品随身携带，保管好防止失窃。

5、冬季常出现冰冻、雪、雾，同学们返乡、返校途中一定要谨防路滑摔伤事件发生。密切关注天气情况，不深入未开发或自然条件恶劣的区域。部分地区降雪较大，同学们应远离树木、广告牌等，谨防被坠物砸伤。

6、保持联系畅通，手机、移动电源等充好电，确保途中遇到问题时，能及时和家长、老师取得联系。

居家安全

做好居家通风与环境消毒。

居家时应多开窗通风，每天开窗2-3次，每次20-30分钟，尤其是室外空气质量较好，温度适宜的时候。家庭环境以常规清洁为主，预防性消毒为辅。

人身健康安全

1、近期甲型流感、支原体肺炎、综合感染等呼吸道疾病多发，各位同学要做好自我健康防护，外出时尽量戴口罩，保持良好的个人卫生，勤洗手、勤消毒、勤通风。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2、均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。病愈后注意不要马上进行剧烈运动，身体不适立即前往医院，由医生评估并治疗。

3、节庆、旅游、娱乐活动增多，人流密集，不建议前往市内主要商圈及其他人员聚集场所参加大型活动。

4、注意饮食卫生，避免到卫生状况不良的私人饭馆就餐，慎防食物中毒，不要酗酒。要避免食用过期、变质的食品，尤其是肉类、鱼类和奶制品等高风险食品。

5、一定注意人身安全，不要接触易燃易爆物品。

6、特别提醒，如有异地住院需求，在“大连市医保局”微信公众平台申请电子医疗凭证，办理入院、出院均需刷码结算。未联网的医院需要自行垫付，将资料带回后报销。

防诈骗安全

1、要提高防范意识，注意保护好个人信息，不轻易透露，不向陌生人转账，遇可疑情况要及时与相关当事人核实。

2、要谨防网上兼职刷单、网上高回报高收益投资理财、网上无抵押贷款、无资质办理信用卡、验资交纳保证金、网上交友诱导投资、以购物网站客服名义退款要验证码、以公检法机关办案名义要求转账到安全账户、以师长亲友名义网上聊天要求转账、以熟人名义来电不见面只借款等形式的诈骗。

3、自觉学习金融知识，提高对金融诈骗和不良借贷的防范意识，不参与网络不良借贷和校园贷。

4、增强安全防范意识，远离电信网络诈骗。接到疑似诈骗电话或短信，要做到“不轻信、不透露、不转账、重核实、及时报案”。

兼职/实践安全

1、 通过合法途径获取兼职信息，不要轻信他人误入传销组织。个人兼职需依法与用工单位签订劳动合同，保护自身合法权益。

2、参加实践活动要了解实习单位各项管理制度和安全规章，严格遵守实习单位的劳动纪律、安全规程和要求，强调劳动安全防范，杜绝各种意外事故发生。

3、实践过程中注意交通和人身财产安全，不选择有潜在风险的实践项目。保持电话畅通，关注天气预报。

科学合理规划假期

1、 合理规划，自我管理。假期的学习生活质量决定了下学期的开学状态，所以要让自由变成自主，自主且合理地制定寒假计划！

定一个小目标，趁假期查漏补缺，努力让学习状态持续、保持常态化，这样既不会无聊，也不会在复课时变得焦虑和恐惧。

2、适度使用电子产品。不沉迷游戏、短视频，不浏览非法、不健康网站及平台。

3、加强锻炼，强身健体。运动能够提升人体脑内多巴胺的分泌，不仅可以强身健体，还可以缓解焦虑情绪。假期里，应该坚持运动，以充沛的精力迎接每一天。

4、保持察觉，调整情绪。当出现消极情绪时，允许自己宣泄情绪，并寻找他人的陪伴、倾听和理解。也可以采用适度运动、欣赏音乐、阅读书报、自我暗示等方法自我调适。如果长时间无法自行调节，可以寻求家长、老师或专业人士的帮助。

假期生活既要丰富多彩

也要坚持安全第一

认真计划及时充电

积极提升自我

发生问题一定要及时联系家长

必要时要联系辅导员老师

快乐过寒假 开心过春节

度过一个美满、充实、安全的假期