★心灵舞动

舞动疗法活动招募中！☆

MUSIC SHOW

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狂欢舞蹈节来了~

跟着节奏一起燥起来吧！

大东软学生工作

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舞动，感受美好

你的身体，一直在悄悄陪着你

你有多久，没有好好感受过自己的身体了？

不是用它走路、工作、吃饭、睡觉，  

而是——安静地、专注地，听它说说话。

也许你习惯了用头脑思考一切，  

用语言表达一切，  

但有些情绪，嘴巴说不出口，  

文字写不清楚，  

身体却全都记得。

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这一次我们不说话

只跳舞！

这不是一场舞蹈表演，

也不是一节舞蹈课。

没有标准动作，

没有“跳得好不好”，

甚至不需要你会跳舞。

这是一场心理舞动工作坊，

一个用身体表达、用动作觉察、

用团体支持的心理探索空间。

在1.5小时里， 

我们会用最温柔的方式，

重新认识自己的身体、

情绪和边界。

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为什么是

“舞动”？

心理学研究发现：

身体与心理是互通的。

紧绷的肩膀，

可能是压力的堆积；

蜷缩的胸腔，

可能是安全感的缺失；  

不自觉的颤抖，

可能是情绪的释放。

当然，

每个人的身体反应

都是独特的，

这些只是其中一些可能的解读。更重要的是，

你如何感受自己的身体，

而不是别人如何定义它。

当我们用舞动打开身体，  

情绪也会随之流动。

这不是玄学，

这是身体心理学。

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允许出现的感受

（都是正常的）

可能会想笑，

也可能会想哭，

可能会感到轻松，

也可能会感到疲倦，

可能会很想动，

也可能会完全不想动，
所有这些都是正常的

都应该是被接纳的。

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你会

带走什么？

✅ 情绪释放

压抑的感受有了出口 

✅身体觉察

听懂身体的“悄悄话”  

✅ 边界能力

用身体表达“可以”与“不可以”

  ✅ 团体归属感

在不说话时也能被接纳  

 ✅ 日常微练习

3分钟身体觉察音频/卡片，

持续使用

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你需要

准备什么？

穿着舒适、方便活动的衣物。

一颗愿意尝试的心，

（不需要任何舞蹈基础）

一个愿意暂时放下手机、

放下评判的自己。

这是一个，

 没有任何表演压力的空间。

你甚至可以只是坐着、

躺着、闭着眼睛——  

只要你在这里，

就已经在参与。

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活动招募

活动时间

5月12日（周二）14:00-15:30

活动地点

软件园校区体育馆206舞蹈教室

限30名同学参加

扫描下方微信二维码进群报名即可

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最后，写给

还在犹豫的你

“我真的不会跳舞……”  

“我会不会很尴尬？”  

“我的身体很僵硬。”

请放心。

在这个工作坊里，  

没有人会看你的动作好不好看。  

我们只关心一件事：  

你是否愿意，

给身体一个说话的机会。

“你不需要勇敢，你甚至可以不动。只是坐在这里，感受这个空间，就已经是一种参与。”

舞动，不是为了表演。  

是为了靠近

那个沉默了很久的自己。

我们在活动现场，等你来。

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以宇宙诗意为镜，照见心灵光芒。

每个人都是浩瀚星河中独特的星体，携带着与生俱来的光芒轨迹。我们在"星河对话"中见证不同生命频率的共振之美，构建温暖的心灵宇宙。

我们搭建星座观测站般的互助社区，精心策划自我探索与发展、艺术疗愈、社交互动、情绪管理、解压体验、团体辅导以及心理公益等星星点点的活动，让每颗星辰既是光芒的释放者，也是他人星途的照亮者。当所有微小光点连成璀璨长河，便是对"心理健康"最诗意的诠释。

欢迎和我们在一起，步入"星河·启梦"计划！