当春日的草木遇上指尖的艺术，会碰撞出怎样的火花？

仲春时节，作为“5·25大学生心理健康月”系列活动序章，我校开展“春染心韵·草木寄情”艺术疗愈与非遗体验活动，由信息与商务管理学院主办，吸引全校师生踊跃参与。这不仅是一次非遗手工课，更是一场带领学生在自然与创造中寻找平静与力量的心灵之旅。

大连东软信息学

活动伊始，同学们暂时放下课本与电脑，走进春意盎然的户外，感受自然的旺盛生命力，捡拾自然脱落的花瓣和枝叶。在心理学中，接触自然环境能有效降低皮质醇水平、缓解焦虑情绪，这种“注意力恢复效应”让同学们从持续的认知疲劳中暂时抽离，为内心腾出一片宁静的空间。

主讲教师张欢详实而生动地介绍自然疗愈、情绪ABC理论、艺术疗愈科学等心理释压方法，为艺术创作提供科学的心理基础。她特别提到，并不是事件本身(A)导致了情绪(C)，而是对事件的看法和解释(B)在起决定性作用。通过需要专注和创造力的活动，同学们可以暂时跳出负面自动化思维，在“动手”的过程中重构内心的秩序感。

本次活动的重头戏是植物拓染。在老师的指导下，同学们精挑细选喜欢的植物，将不同形状和颜色的叶片、花瓣在素色帆布包上进行搭配、布局、固定。随着一声声清脆的敲击，植物的天然色彩与独特纹理逐渐渗透、印刻在布料上。在专注敲击的过程中，我们将注意力完全投入当下，进入“心流”状态，从而有效缓解焦虑、释放压力。亲手将自然的色彩与形态定格，是一次与自我内心的深度对话，它帮助我们以非语言的方式表达情绪、重塑认知，最终在创造中获得平静与力量。

朴素的帆布包，在同学们的奇思和巧手下，变成了独一无二的艺术品。那份喜悦与成就感，是任何语言都无法替代的，也是非遗手工制作的魅力所在。心理学研究表明，创造性活动能够激活大脑的奖赏回路，提升多巴胺水平，从而带来持久的满足感和自我效能感。

“这是我第一次体验植物拓染，感觉非常神奇。不仅锻炼动手能力，更让我在专注创作中找到平静和治愈。实物很漂亮非常有成就感！”参与活动的学生在分享作品时兴奋地说。另一位同学补充道：“最近因为考试和社团工作一直睡不好，但今天敲击的时候，脑子里那些杂乱的想法好像都被敲碎了，心情轻松很多。”

此次活动是我校深入推进“五育并举”、落实“以美育人”理念的生动实践，也是“星河启梦”心理健康教育特色活动中将非遗文化、艺术疗愈与劳动教育融为一体的特色尝试。不仅让学生们零距离接触和体验了中华优秀传统文化，更在潜移默化中帮助他们获得了情绪的舒缓与心灵的滋养。

未来，我校将继续开展更多这样有温度、有深度的校园文化活动，助力每一位学子在成长的道路上，守护好自己内心的那片“春天”。