随着全部考试的落幕，同学们逐步离校。寒假时间较长，建议同学们合理规划时间，积极开展巩固学习成果、筹备学科竞赛、精进爱好技能、开展有益身心的休闲活动等，不负时光，每天进步一点点。为了度过一个平安、轻松、 愉悦的假期，请同学们注意以下提示，归心似箭也请必备安全宝典，快乐过寒假，安全不“放假”。

离校安全

1、离校前，要求学生对寝室内物品认真清理，妥善保管；寝室内不要存放现金、笔记本电脑等贵重物品；关好门窗，切断寝室内电源，注意防火、防盗。

2、爱护公共财产，保持环境卫生。离校前整理寝室内务，将寝室打扫干净，避免细菌繁殖，预防蚊虫滋生。

3、在离校前登记好离校信息，包括离、返校日期、联系方式等，同步给辅导员、家长，并保持通讯畅通。

出行安全

1、乘坐公共交通工具的学生，通过正规渠道买票，注意检查车票、身份证、学生证是否带齐。

2、不乘坐无牌无证、无运营资质和超载的交通工具。旅途中若发现驾驶人员有疲劳驾驶、超速行驶、酒后驾驶等违法行为，应及时提醒司机停车并及时下车，必要时可向公安交警部门举报。

3、尽量避免单独出行和网约拼车，如选择出租车、滴滴打车等出行方式时，一定要记住驾驶员姓名、车牌号，发现异常，马上打电话联系家人或朋友，并告知对方所乘坐的车辆的车牌号和目的地。

4、乘车时保管好个人财物。假期各车站人流量大、人员复杂，要提高警惕，不要轻信他人，不乱放行李，不要将行李交给陌生人看管，贵重物品随身携带，保管好防止失窃。

5、自驾坚持文明礼让、安全出行，不酒后驾车，不开超载车，不疲劳驾驶，不带病驾车。

6、冬季常出现冰冻、雪、雾，同学们返乡、返校途中一定要谨防路滑摔伤事件发生。密切关注天气情况，不深入未开发或自然条件恶劣的区域。部分地区降雪较大，同学们应远离树木、广告牌等，谨防被坠物砸伤。

7、保持联系畅通，手机、移动电源等充好电，确保途中遇到问题时，能及时和家长、老师取得联系。

人身安全

1、近期甲型流感、支原体肺炎、综合感染等呼吸道疾病多发，各位同学要做好自我健康防护，外出时尽量戴口罩，保持良好的个人卫生，勤洗手、勤消毒、勤通风。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2、均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。病愈后注意不要马上进行剧烈运动，身体不适立即前往医院，由医生评估并治疗。

3、节庆、旅游、娱乐活动增多，人流密集，不建议前往市内主要商圈及其他人员聚集场所参加大型活动。

4、注意饮食卫生，避免到卫生状况不良的私人饭馆就餐，慎防食物中毒，不要酗酒。要避免食用过期、变质的食品，尤其是肉类、鱼类和奶制品等高风险食品。

5、一定注意人身安全，不要接触易燃易爆物品。

6、特别提醒，如有异地住院需求，在“大连市医保局”微信公众平台申请电子医疗凭证，办理入院、出院均需刷码结算。未联网的医院需要自行垫付，将资料带回后报销。

防诈骗安全

1、要提高防范意识，注意保护好个人信息，不轻易透露，不向陌生人转账，遇可疑情况要及时与相关当事人核实。

2、要谨防网上兼职刷单、网上高回报高收益投资理财、网上无抵押贷款、无资质办理信用卡、验资交纳保证金、网上交友诱导投资、以购物网站客服名义退款要验证码、以公检法机关办案名义要求转账到安全账户、以师长亲友名义网上聊天要求转账、以熟人名义来电不见面只借款等形式的诈骗。警惕各类兼职诈骗和网络诈骗。

3、自觉学习金融知识，提高对金融诈骗和不良借贷的防范意识，不参与网络不良借贷和校园贷。

4、增强安全防范意识，远离电信网络诈骗。接到疑似诈骗电话或短信，要做到“不轻信、不透露、不转账、重核实、及时报案”。

兼职/实践安全

1、 通过合法途径获取兼职信息，不要轻信他人误入传销组织。个人兼职需依法与用工单位签订劳动合同，保护自身合法权益。

2、参加实践活动要了解实习单位各项管理制度和安全规章，严格遵守实习单位的劳动纪律、安全规程和要求，强调劳动安全防范，杜绝各种意外事故发生。

3、实践过程中注意交通和人身财产安全，不选择有潜在风险的实践项目。保持电话畅通，关注天气预报。

科学合理安排作息

1、 合理规划，自我管理。假期的学习生活质量决定了下学期的开学状态，所以要让自由变成自主，自主且合理地制定寒假计划！
定一个小目标，趁着假期查漏补缺，努力让学习状态持续、保持常态化，这样既不会无聊，也不会在复课时变得焦虑和恐惧。

2、适度使用电子产品 。不沉迷游戏、短视频，不浏览非法、不健康网站及平台。

3、加强锻炼，强身健体。运动能够提升人体脑内多巴胺的分泌，不仅可以强身健体，还可以缓解焦虑情绪。假期里，应该坚持运动，以充沛的精力迎接每一天。

4、保持察觉，调整情绪。当出现消极情绪时，允许自己宣泄情绪，并寻找他人的陪伴、倾听和理解。也可以采用适度运动、欣赏音乐、阅读书报、自我暗示等方法自我调适。如果长时间无法自行调节，可以寻求家长、老师或专业人士的帮助。

假期生活既要丰富多彩，也要坚持安全第一，认真计划及时充电，积极提升自我。发生问题一定要及时联系家长，必要时要联系辅导员老师。快乐过寒假，开心过春节，度过一个美满、充实、安全的假期！