为贯彻落实教育部办公厅相关工作要求，进一步规范我校心理微课建设，提升心理育人工作质量，推进心理健康教育数字化、常态化开展，党委学生工作部组织开展首届“慧心・赋能”精品心理微课征集展示活动。

本次活动自启动以来，得到了各学院的高度重视和全体素质教师的积极响应，经学院初评推荐、学校专家评议小组围绕选题价值、微课设计、课程实施、视频制作四大维度综合评审，最终评选出一等奖1名、二等奖3 名、三等奖4名。

本次获奖作品题材覆盖情绪管理、自我成长、生涯规划、生命教育等核心领域，以情绪ABC理论、认知评价理论、詹姆斯-兰格情绪理论、接纳承诺疗法等心理学经典理论为支撑，创新性地转化为“觉察—重构—行动”闭环模型、生涯GPS动态导航等可落地实操工具，并充分运用情境化视频演绎、多角色对话等数字化手段，实现了心理健康教育内容与形式的双创新，为我校心理育人工作的开展提供了优质范本。

一等奖作品

《解锁情绪掌控力 从容度过大学生活》

 人工智能学院 高经宇

微课以情绪ABC理论、认知评价理论和詹姆斯-兰格情绪理论为三大理论支柱，系统阐释情绪并非由事件本身引发，而是源于个体对事件的信念与评价。课程以熬夜改论文引发焦虑、横向比较导致嫉妒、宿舍矛盾诱发抑郁等典型校园情绪场景为切入点，引导学生识别自动化不合理信念，并通过认知重构（改看法）与生理调节（调身体）双路径实现情绪干预。

微课特色在于将抽象心理学理论转化为“觉察—重构—行动”的完整实操闭环，帮助学生从被动承受情绪转向主动管理情绪，赋能大学生活全程的心理健康与内在稳定。

二等奖作品

《拥有被讨厌的勇气 做独立自信的自己》

 人工智能学院 孙胜男

微课聚焦大学生群体中普遍存在的讨好型人格问题，明确指出其本质是恐惧而非善良。课程通过情境化视频生动呈现讨好行为的典型表现——把他人感受放在第一位、不敢拒绝、用妥协换取认可等，引导学生识别自身模式。

微课提出“被讨厌的勇气”三大核心能力：拒绝的勇气（温和而坚定地说“不”）、做自己的勇气（摆脱他人评价束缚）、爱自己的勇气（优先关照自身情绪与需求）。微课给出三项成长建议——建立边界感、允许被讨厌、肯定自我价值，帮助学生从“我要让别人满意”转向“我值得被自己善待”，实现人格独立与自信成长。

二等奖作品

《解锁生涯GPS告别规划焦虑 搭建动态成长导航》

信息与商务管理学院  李佳、李宁、陈志娟

微课直面大学生“入学迷茫、中高年级焦虑”的规划困局，援引《中国青年报》权威调查数据，指出迷茫具有普遍性与合理性。课程创新提出“生涯GPS”动态闭环模型——定位（认识自我兴趣、能力、需求三维交集）→设标（拆解长中短具体目标）→规划（制定可执行计划）→行动（最小可行性启动+每周5分钟检视）→升级（每学期复盘）。

微课同时融入478呼吸法、微运动等即时减压策略，将规划焦虑的缓解与行动力的激发有机结合，帮助学生在接纳迷茫的前提下主动掌控人生方向，实现从模糊规划到落地行动的有效转化。

本次校内评选是“慧心·赋能”品牌建设的起点，更是迈向更广阔平台的孵化基石。

近年来，我校心理健康教育微课作品已在省级、国家级评选中持续取得突破：2024年，微课作品《摆脱精神内耗 积聚心理能量》荣获辽宁省教育教学信息化交流活动一等奖；2026年，微课作品《从“屏奴”到社交达人，让AI为您保驾护航》成功入选第二届全国高等学校心理健康教育微课征集展示活动优秀作品名单。一系列荣誉的取得，既是对我校心理育人工作质量的权威认可，也为本届校级作品的持续孵化与迭代升级提供了清晰路径。

以此为契机，党委学生工作部心理健康教育中心将持续构建“课程教学、活动赋能、咨询解忧、危机干预”四位一体育人体系，着力推进心理健康数字资源库建设，依托各级平台对优质作品进行网络展播与跨校推广，并积极探索AI辅助社交训练工作坊、学生心理微课创作大赛等创新形式，助力更多作品走出校园、辐射更广人群，为培育学生理性平和、积极阳光的心态提供坚实支撑。